Šta je psihoterapija?
Psihoterapija je proces koji vam pomaže da bolje razumijete sebe, svoje emocije i ponašanja, kao i da razvijete strategije za prevazilaženje životnih izazova. To je oblik podrške i liječenja koji omogućava pojedincima da rade na svom mentalnom i emocionalnom zdravlju u sigurnom i povjerljivom okruženju.
Kako funkcioniše psihoterapija?
Tokom sesija sa psihoterapeutom, koriste se različiti pristupi i tehnike kako bi se:
- Prepoznali uzroci problema, poput stresa, anksioznosti, depresije ili traume,
- Razvili novi obrasci razmišljanja i ponašanja,
- Osnažili unutrašnji resursi za rješavanje problema,
- Poboljšala komunikacija i odnosi sa drugima.
Ko može imati koristi od psihoterapije?
Psihoterapija je namijenjena svima koji žele da:
- Prevaziđu emocionalne poteškoće poput tuge, bijesa ili osjećaja usamljenosti,
- Povećaju samopouzdanje i samosvjest,
- Nauče kako da upravljaju stresom,
- Prevladaju neka traumatska iskustva i strahove.
Bilo da se suočavate s konkretnim problemima ili jednostavno želite bolje da razumijete sebe, psihoterapija može biti ključni korak ka transformaciji.
Psihoterapija, Biofeedback i Neurofeedback 