Da li ste anksiozni?
Ako se osjećate uplašeno ili nesigurno gotovo stalno. Ako ste često ili uvijek zabrinuti, čak iako ne postoji pravi razlog za brigu, možda imate neki od ovih simptoma:
- Srce vam jače “lupa”
- Tresete se ili znojite
- Mučnina i vrtoglavica
- Bol u grudima i glavobolje
- Slabost u udovima i napetosti mišića
- Iznenadne promjene temperature (vruće ili hladno)
- Stomačni grčevi
Postoji mogućnost da imate neki od sljedećih poremećaja:
- Generalizovani anksiozni poremećaj
- Fobije
- Opsesivni kompulzivni poremećaji
- Poremećaji spavanja
- Socijalne fobije
- Post traumatski stres sindrom
Šta se dešava sa vašim tijelom pod uticajem anksioznosti ?
Uzroci stresa i anksioznosti su složeni i uključuju nasljedne faktore, lično iskustvo (prošlosti i sadašnjosti) i hormonsku neravnotežu. Ovi poremećaji često uključuju prekomjerno aktiviranje simpatičnog nervnog sistema u vidu mehanizma “bori se ili bježi”. Anksioznost može imati ogroman uticaj na vaš život. Negativni efekti mogu ozbiljno narušiti vaš društveni život i vaš unutrašnji mir. Dugoročno, može takođe imati ozbiljan uticaj na vaše tjelo i vaše zdravstveno stanje.
Dugoročni simptomi anksioznosti
Hronična anksioznost smanjuje funkciju imunološkog sistema, narušava memoriju, stvara deficite pažnje i manifestuje niz fizičkih simptoma koji se razlikuju od osobe do osobe. Anksioznost izaziva prekomjerno aktivan mozak koji jednostavno “radi” prebrzo.
Anksioznost i biofeedback/neurofeedback
Zahvaljujući neurofeedbacku mozak se “usporava” i funkcioniše optimalnije. Vremenom dolazi do samoregulacije i simptomi anksioznosti progresivno potpuno nestaju. Ukupan broj seansi nije isti za svakog klijenta, ali možemo reći da varaira između 15 i 30.
Psihoterapija, Biofeedback i Neurofeedback 